Pilates

Tive épocas na minha vida, em que tinha preguiça de fazer exercícios, mas, definitivamente, não me encontro mais nessas fases.

Fui me obrigando a fazer caminhadas e depois de um tempo, depois de o corpo se acostumar a receber um pouco de endorfina, não faço mais xercícios só por obrigação, faço por prazer mesmo, e sinto falta quando passo alguns dias sem fazer.

No momento estou evoluindo das caminhadas, pois também tenho pedalado quando dá (a falta de tempo e de segurança faz com que eu ande de bicicleta menos do que eu gostaria) e nesse mês descobri o Pilates e estou adorando. Nunca me imaginava fazendo exercício as 8 da manhã e hoje vejo que é a melhor hora para fazê-los.

O Pilates está se difundindo cada vez mais, e é um tipo de exercício bem diferente:

"O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Isso stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo".

Aqui vão algumas fotos do local em que estou fazendo Pilates. Essa é minha instrutora Juliana, minha amiga e filha dos meus dindos.

Recomendo exercícios para todos, no início dá preguiça mesmo, mas os benefícios são muitos e inegáveis. O importante é escolher algum que se goste de fazer, para que a prática não seja um sacrifício.

Filhos do sol!

Os meninos sairam no jornal!

Estou há tempos para escrever sobre os Filhos do Sol, mas como sempre me esqueço de trazer lá da Promotoria uma amostrinha do trabalho deles para ilustrar a postagem vou deixando sempre para a próxima semana.

A Promotoria da Infância e Juventude, juntamente com voluntários, realiza o Projeto um Futuro com Arte, no qual 18 meninos em situação de vulnerabildiade social estão participando atualmente. O projeto tem como meta socializar através da música.

Com a ajuda de algumas pessoas conseguimos os instrumentos musicais, e, graças ao trabalho de dois músicos e de uma musicoterapeuta, os meninos estão em plena evolução musical. Eles já fazem um som muito bom e adoram participar da banda.

Fazer parte desse projeto é uma grande alegria para mim. Acordo cedo na manhã de sábado com toda a vontade, embora essa fosse uma das poucas manhãs que eu pudesse dormir. Cantar me faz bem, me energiza e a música me deixa para cima, agora é um dos pontos altos do meu final de semana a "banda".

Vou propagandear as próximas apresentações aqui no blog para quem se interessar, pois garanto que todos vão gostar muito.

Aqui está a reportagem:

PS: ainda vai sair a postagem com alguma amostra do trabalho deles e com mais detalhes sobre o projeto. Aguardem!

Aos que passam pela nossa vida

"Cada um que passa em nossa vida passa sozinho
Porque cada pessoa é única para nós, e nenhuma substitui a outra.
Cada um que passa em nossa vida passa sozinho, mas não vai só.
Levam um pouco de nós mesmos e nos deixam um pouco de si mesmos.
Há os que levam muito, mas há os que que não levam nada.
Há os que deixam muito, mas não há os que não deixam nada.
Esta é a mais bela realidade da vida.
A prova tremenda de que cada um é importante e que ninguém se aproxima do outro por acaso"

Saint Exupery

Gosto desses versos, acho eles muito verdadeiros.

Me lembrei deles hoje, por vários motivos.

1º) Por receber esse scrap da Lidia:

HahahahahaQueridíssima Cla!!Tava bom nosso passeio e blé, blé, blé... Falei pra Luly que tu bli, bli, bli... e foi um blá, blá, blá daqueles hauaehuaheaTem coisas que só a Clarissa faz por vc!Bjõesss

Uma bobagem, mas que mostra que relações são únicas e especiais.

2°) Por ter ficado viciada no seriado "How I met your mother" quando eu estava França. O pessoal lá via o tal seriado, eu vi o primeiro capítulo por educação, afinal nem gosto de seriados desse tipo, mas ai me viciei, adorei. E ele não passa aqui no Brasil, provavelmente eu nunca conheceria ele, mas agora cada capítulo que vejo (graças ao Emule, estou conseguindo mais capítulos) sinto como se eu tivesse de volta a França com a Renata, o Heitor e a Emilie.

3°) Por ter encontrado por acaso colegas de faculdade que há tempos não falava e por agora saber que elas me acompanham de certa forma, lendo o blog.

4°) E, principalmente, por ter cada vez mais certeza que tem coisas que não acontecem por acaso.

Bom final de semana para todos.

Apadrinhamento Afetivo

Essa semana tive a primeira reunião do programa de Apadrinhamento Afetivo. Faço parte da comissão municipal do programa. A campanha 2009 começa agora e serão necessários padrinhos para muitas criançasa e adolescentes dos abrigos.

Muita gente ainda não sabe da existência e função do programa, que tem como objetivo permitir com que crianças e adolescentes abrigados tenham a oportunidade de referenciais fora dos abrigos.

"Queremos que as crianças e adolescentes cresçam tendo vínculo afetivo também com alguém em especial construindo a sua auto-estima, mais seguras em seus relacionamentos sociais e afetivos, conscientes de sua cidadania, exercendo sua crítica e participação nas decisões de mudanças da sociedade. Crianças e adolescentes com referenciais concretos se tornam adultos mais felizes. E os adultos que reconhecem a importância desta troca afetiva com seus afilhados e afilhadas dão uma nova dimensão às contribuições solidárias."

O padrinho é uma pessoa que passa a fazer parte da vida do afilhado abrigado, passa a visitar o abrigo, leva o afilhado para passear, para dormir em sua casa, para passar as festas de finais de ano, ou seja, desenvolve laços com o afilhado e permite com que a abrigado tenha vida social fora da instituição.

Para ser padinho a pessoa além de querer deve participar de um período de preparação. "Pode ser homem ou mulher, solteiro ou casado, jovem ou idoso, não importa. O que interessa é que tenha disponibilidade para ir à escola em datas especiais (dia das mães, dia dos pais), que olhe os cadernos, que convide para o almoço de domingo, que leve ao cinema, que viaje nas férias, que passe um fim de semana diferente, que ajude a encaminhar para uma profissão quando chegar à adolescência, enfim, que apóie estes adolescentes, na hora em que completarem 18 anos, ajudando-os a instituição e começarem a caminhar com as próprias pernas".

Mais informações podem ser encontradas no site: http://www.recria.org.br/quemcompoe/governamentais/fas/abrigos/apadrinhamento

Agradeço quem puder divulgar o programa para conhecidos.

O tamanho de nossas cabeças!

Mafalda sempre é bom para se distrair um pouquinho. Adoro ela!

Esses dias fiquei me perguntando se tenho como memorizar todas as informações das matérias previstas em um edital de concurso, cheguei a conclusão que não tem como, mas também que meu cérebro não é diferente dos outros, e até sou considerada uma pessoa com boa memória, então vou voltar aos estudos.

Até mais.

O tempo passa!

Já vai fazer um mês que eu voltei de viagem. Minha afilhada já vai fazer um ano. Os meses que eu tinha até os concursos já se transformaram em semanas. Isso não é uma queixa, só uma constatação, pois quando se curte as coisas tudo passa rápido mesmo. O carnaval já foi há semanas, mas logo chega a Páscoa.

Meus alunos já estão super no clima de Páscoa, olhem só:

Mais fotos em: http://busybeenoticias.blogspot.com/

Mar x vulcão

Dificilmente vejo televisão depois do almoço, hoje vi um pouquinho e me chamou muita atenção a notícia de uma erupção de um vulcão submerso no Oceno Pacífico, perto de Tonga. Fiquei olhando as imagens e pensando em como a natureza é surpreendente. Já tinha ouvido falar em vulcões submersos, mas minha imaginação não tinha sido capaz de imaginar o que acontecia quando eles entram em erupção.

No site do Terra há ótimas fomos sobre esse fenômeno.